코수술 3주차 달리기 안전한 회복과 운동 가이드
코수술 3주차에 접어들면서 달리기와 같은 운동을 시작해도 되는지 고민하는 분들이 많습니다. 안전한 회복과 운동 재개를 위해서는 코의 상태를 정확히 파악하고, 무리하지 않는 범위 내에서 점진적으로 활동량을 늘려야 합니다. 이 글에서는 코수술 후 3주차에 달리기를 할 때 주의해야 할 점과 올바른 운동 가이드라인, 회복 과정에서 도움이 되는 생활 습관까지 자세히 안내합니다. 건강한 회복과 함께 효과적인 운동 … 더 읽기